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Relaxation et voyage sonore - Session 3 (SLVie 4 Costières)

Offrez-vous une parenthèse de profonde détente grâce aux vibrations du son. 

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Nos bénéficiaires ont besoin de quatre choses essentielles dans un cadre de vie actuel stressant. Retrouver un calme mental solide pour ne plus se laisser submerger, récupérer efficacement après le sport, le travail oules tempêtes émotionnelles, apprendre a s'écouter pour repérer plus vite les signaux de fatigue ou de mal être, et vivre plus ancré et aligné, donc plus présent aux autres. En suivant et en cultivant ces quatre piliers avec la sono thérapie, on transforme un simple moment de bien être en levier concret de cohésion, de performance collective et de santé durable. 

Accueil et intention : On invite les participants a s'installer confortablement (allongés ou assis) à se détendre.


Phase de relaxation guidée : Le praticien guide une respiration simple ou une courte visualisation pour aider ,le corps a se relâcher progressivement. L'attention se tourne vers l'intérieur.


Voyage Sonore : Les instruments prennent le relais : bols tibétains, gong… Les sons varient en intensité en rythment en fréquence. Les vibrations traversent le corps, relâche les tensions physiques et mentales. Le cerveau passe peu a peu en état médiatif profond.


Retour progressif : Les sons s'atténuent, le silence s'installe. On laisse place à l'intégration.
Puis une voix douce invite doucement a revenir a soi, a bouger les extrémités, à s'assoir.


Temps d'échange : Proposé pour partager un ressenti, poser une question, ou simplement prolonger la détente autour d'une collation.

Comment s’inscrire : sélectionner une personne à inscrire dans la liste déroulante, cocher l’option de votre choix et recommencer l’étape pour chaque personne à inscrire.

ACTIVITE RESERVÉE AUX+15 ANS - OUVERT AUX EXTERIEURS

Informations Complémentaires

Nombre de places restantes : 0
Lieu de l'activité : CDL MAS VERDIER
Date de l'activité : du 14/02/2026 au 14/02/2026
Date de clôture des inscriptions : 10/02/2026
Cette activité est ouverte aux invités
Prestations de l'activité :
  • - Participation bénéficiaire de 15 ans et plus
  • - Participation bénéficiaire de 15 ans et plus (EXTERIEURS)

Pour toutes informations complémentaires, contactez la CMCAS organisatrice, CMCAS LANGUEDOC, au 04 51 59 01 10.

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